犬の腸活ダイエット｜犬用ヨーグルトYOGUPO＋肉が先頭のフード＋1時間散歩

【12.6kg → 10.6kg／6か月】“我慢”より“仕組み”。毎日つづけやすい3ステップで、腸からやさしく整える方法。

インスタで反響のあった体験を、ブログ用にまとめ直しました。やったことはたった3つだけ。
① YOGUPOで腸活＆水分補給／② 原材料1番目が“肉”のフードへ／③ 毎日1時間の散歩（30分×2でもOK）。
今日から真似できる形に整理しています。

1. 結果：12.6kg→10.6kg（6か月）

ポイントは「腸から整える」＋「良質たんぱく」＋「散歩の習慣化」。食事制限の我慢ではなく、続けやすい仕組みに変えるだけです。

2. やったことは3つだけ（全体像）

1. YOGUPOで腸活＆水分補給
   発酵乳と善玉菌で腸内バランスをサポート。便が整いやすくなり、消化・吸収のムラが減ります。
2. 原材料1番目が“肉”のフードへ
   原材料の先頭は、最も多い原料。良質なたんぱく質は筋肉維持の材料になり、代謝の土台をつくります。
3. 毎日1時間の散歩（30分×2でもOK）
   歩くことで消費量が増え、匂いを嗅いで・探すことでストレスが下がります。心身のリズムも整います。

3. STEP1：YOGUPOで腸活＆水分補給

• はじめ方：フードに小さじ1を“ちょい足し”。
• ヨーグルト水：水 3 : YOGUPO 1（例：水30mL＋YOGUPO10g）。
  食後や散歩後に1杯で、自然に飲水が増えます。
• ポイント：無糖・乳糖フリーの犬用ヨーグルトを選ぶ（甘味料入り・フレーバー入りは避ける）。

4. STEP2：原材料1番目が“肉”のフードへ

やさしい7日切替：7:3 → 5:5 → 3:7 → 100%（2日ずつ）。お腹の様子を見ながら、合わなければ一旦お休み→再開でOK。

5. STEP3：毎日1時間の散歩（30分×2でもOK）

• 基本：朝30分＋夜30分。難しい日は20分×3でもOK。
• コツ：“嗅ぐ散歩”を入れて脳を満足させる（ストレス軽減）。ルートを2〜3本用意すると飽きません。
• うれしい変化：消費量の向上／睡眠の質の向上／お通じのリズムの安定。体重だけでなく体調全般が整います。

6. 1日のルーティン例（朝・昼・夜）

7. つまずき回避Q&A

Q. YOGUPOはどれくらい？

まずは小さじ1から。様子が良ければ小さじ2へ。“ちょい足し”で無理なく続けましょう。

Q. 人用ヨーグルトでもOK？

体質によっては少量OKの子も。乳糖に弱い犬も多いので、乳糖フリーの犬用（＝YOGUPO）が扱いやすく安心です。

Q. 散歩時間が確保できない日は？

20分×3でもOK。屋内の知育遊びや“嗅ぐ遊び”を入れてメリハリをつけましょう。

8. 10秒でおさらい

• YOGUPOで腸活＆水分：小さじ1／ヨーグルト水は水3 : YOGUPO1
• 原材料1番目が“肉”のフード：7日でやさしく切り替え
• 毎日1時間の散歩：30分×2でもOK。匂い探索の時間を入れる